top of page

Entraînement en endurance

Le club vous propose 3 séances d'entrainement hebdomadaire en endurance. Notre coach Maxime (professeur en activité physique adaptée) saura vous guider au mieux dans votre progression. 

L'entraînement en endurance permet à votre organisme de lutter contre les facteurs de risques (surpoids, cholestérol, diabète, hypertension artérielle...).

Séances de gymnastique

3 séances de gymnastique hebdomadaires à thèmes vous sont proposés (renforcement musculaire, streching, gym du dos, aérobic adapté...). Ces séances permettent de muscler harmonieusement votre corps et sont complémentaires de votre entraînement en endurance.

photo Versailles.jpg
Marche Nordique / Randonnée

Myriam et Luis, instructeurs en marche nordique, vous proposent  des randonnées en région Ile-de-France. 

Téléchargez le programme des randonnées et venez nous rejoindre!

Sophrologie

Nawal, sophrologue de formation pourra vous proposer des séances de sophrologie afin de vous aider dans la gestion du stress.

bottom of page